بوغطاط أو الجاثوم | ضيف النوم المرعب.
في الحياة ظواهر غامضة يصعب على الإنسان تفسيرها، أو إيجاد تحليل منطقي لها، و من هذه الظواهر التي أصبحت مرتبطة بالموروث الشعبي المغربي و العربي كذلك، هي ظاهرة "بوغطاط" أو بوتليس "الجاثوم"، و هو شعور ينتاب الفرد منا أثناء النوم، بحيث أن النائم يحس بشيء ثقيل موضوع فوقه، أو أن هناك شخص جالس على صدره، و الشعور كذلك بضيق في التنفس، و لا يعلم هل هو من المستيقظين أم أنه من النيام، بل إنه لا يستطيع فتح عينيه حتى، و يُخيل إليه أنه يصرخ بدون أن يسمعه أحد، و إحتمالية السقوط على الأرض هي أيضا واردة، ليستيقظ من نومه فجأة مرعوبا عاجزا عن الحركة لفترة زمنية بسيطة، متسائلا عن ما الذي كان فيه قبل قليل؟
تفسير الظاهرة
ـ التفسير الخرافي
لظاهرة الجاثوم تفسيريين، الأول خرافي ثوارثته الثقافة الشعبية المغربية و العربية على مدى عصور، و تقول الرواية أن بوغطاط يتمثل في كابوس مرعب متجسد في كائن ثقيل يجتم على صدر النائم، و تقول أيضا أن هذا الكائن، هو عبارة عن جني يمسك بالشخص النائم من رقبته و يخنقه ثم يكتم أنفاسه، و يمنعه من الكلام بعدما يسحب لسانه بيديه، و تقول رواية شعبية أخرى، أن بوغطاط شيطان عاشق للنساء، يقوم بإغتصابهن أثناء نومهن، أو إنه ملاك تسببت ميولاته و شهواته الكثيرة في طرده من الجنة كعقاب له.ـ التفسير العلمي
التفسير العلمي للظاهرة، هو أنها حالة يُطلق عليها إسم "الشلل النومي"، و يؤكد العلم الحديث أن النوم يمر عبر مراحل مختلفة، و من بينها حالة تسمى حركة "العين السريعة" أو "إرتخاء العين"، و في هذه المرحلة بالذات تحدث فيها الأحلام، و التي أثناءها تكون جميع عضلات الجسم مشلولة، ما عدا عضلات العين و "عضلة الحجاب الحاجز"، و ذلك لحماية النائمين من تنفيذ الأحلام التي يعيشونها، و يحدث "شلل النوم" بالضبط، عندما يستيقظ الشخص خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن النائم مازال في نطاق الشلل الجسدي، و هذا ما يخول له الشعور بكل ما يدور حوله، لكنه لايستطيع التحرك، و في هذه المرحلة أيضا، يكون الدماغ مازال في طور الحلم، و هذا يقود إلى هلوسات مصحوبة بحالة من الهلع و الخوف.
كيف نواجه الجاثوم؟
هذه الظاهرة لا تعتبر مرضا عقليا أو نفسيا يحتاج إلى علاج، و ينصح المتخصصون في حالة تعرض النائم لظاهرة بوغطاط، أن يبادر بتحريك عضلات الوجه و العين في كل الإتجاهات الممكنة، فهذه الحركات كفيلة بأن تجعل النائم يستيقظ من نومه.بوغطاط حالة ممكن أن تصيب أي شخص كيف ما كان، و هي تأتي جراء التوثر أو قلة النوم، لذا من الضروري أن يقوم الفرد منا، بتنظيم مواعيد نومه، و ضرورة الحصول على 6 أو 8 ساعات من النوم كل ليلة، و إن أمكن يجب علاج إضطرابات النوم المختلفة التي يتعرض لها الإنسان، و كذلك علاج التشنجات التي تصيب الأطراف، خصوصا التي تستهدف السيقان، بالإضافة إلى الإبتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات الجالبة لبوغطاط و غيره، و ينصح بممارسة الرياضة أيضا بشكل منتظم.
لكن الأكيد أن أن مع ذكر الله عز و جل، و الإلتزام بطاعته و قراءة القرآن الكريم، و المحافظة على الطهارة قبل النوم، و ملازمة الأذكار الواردة عن النبي عليه الصلاة و السلام فيما يخص آداب النوم، أكيد أنها كفيلة بأن تحفظ كل مسلم من الشرور التي تقع أثناء النوم.
